Általános túrázási tanácsok

Ha még nem vagy gyakorlott és tapasztalt kiránduló, túrázó, terepfutó, ebben a bejegyzésben olvashatsz néhány hasznos tippet, tanácsot, melyek nem csak a Szív Trailen jöhetnek jól, hanem bármerre az országban ill. a környező középhegységekben. Valószínűleg a legtöbb tanácsot elég nyilvánvalónak találod majd, de talán mégis hasznosak lehetnek így összegyűjtve, átismételve.

(Angol nyelvterületen az 1x1-et, hasznos alapvető tudnivalókat, információkat 101-nek nevezik, és ez pont a Szív Trail blog 101. bejegyzése.)

Mindig előre határozd el, pontosan merre fogsz túrázni, és járj utána hogy ez milyen távot, útvonalat, terepviszonyokat, nehézséget, frissítési és esetleg kiszállási lehetőségeket jelent. Az útvonalról legyen részletes térképed és/vagy GPX tracked. 

A tervezett rajt/cél és az esetleges kiszállási pontok közlekedési lehetőségeit érdemes előre megnézned, elmentened / kijegyzetelned, hogy ezek tudatában (is) dönthess. Hasznos lehet szükség esetére (kisebb sérülés, stb.) néhány alternatív útvonalat, rövidítési lehetőséget is megnézned előre, még akkor is, ha ezzel feladni kényszerülsz az eredetileg tervezett túrát. Ne bízd magad teljesen az AI-ra, hiszen ez esetben egy téves / elavult információ, menetrend, stb. hosszú várakozást vagy más kellemetlenséget jelenthet.

Ugyan az a táv (pl. 1 km) nagyon különböző, akár többszörös, sokszoros lehet érzetre és gyaloglási időre, attól függően hogy könnyű terepről van-e szó, pl. egy kellemes, enyhén lejtő árnyékos sétányról ideális kirándulóidőben, vagy mondjuk egy meredek, köves, sziklás, technikás emelkedőről a tűző napon, vagy süppedős sárról, stb, így érdemes a térképen nem csak a puszta távolságot, hanem a terepviszonyokat, szintkülönbségeket is figyelembe venned. Emellett természetesen a fáradtságod, időjárás, esetleg kellemetlenségek (pl. megfájdult térd, vízhólyagok, kidörzsölődések) is jelentősen növelhetik a távolságérzetet.

Legalább egy ismerősöddel, családtagoddal tudasd, hogy pontosan mikor és merre tervezel túrázni.

A telefonod (és ha van: túraórád) legyen jól feltöltve, és hasznos ha van nálad tartalék akkumulátor (powerbank, útitöltő) és megfelelő töltőkábel is. Ha van esély arra, hogy a túrával nem végzel sötétedésig, mindenképpen legyen nálad (fej)lámpa is, persze az is jól feltöltve. Lámpa helyett szükség esetén a telefonod ledfényét ("vakuját") is használhatod vésztartalékként. Túrázás közben különösen fontos, hogy telefonod tokban legyen, így kevésbé csúszik ki a kezedből pl. fotózás vagy navigáció közben, vagy ha le is esik, kisebb eséllyel törik össze.

Ha a túra útvonala autóutak mellett is vezet, legyen nálad láthatósági mellény, de legalább pl. egy karra rögzíthető fényvisszaverő szalag.

Gondold át alaposan, akár többször is, hogy mi az amire szükséged lesz a túrán, és mi az, ami felesleges. Így elkerülheted, hogy felesleges terhet cipelj végig az útvonalon, és azt is, hogy a szükséges felszerelést otthon felejtsd. 

Legyen nálad elég folyadék és élelem, illetve ha úgy döntesz hogy lakott településeket, forrásokat, stb. érintve útközben is szerzel vizet, élelmet és kifejezetten kalkulálsz ezen lehetőségekkel, akkor ezek pontos helyével, a boltok, vendéglátóhelyek nyitvatartásával is legyél tisztában. Ugyan ma már szinte mindenhol lehet telefonnal / bankkártyával is fizetni, jó ha van nálad némi készpénz is.

Az evést, ivást ne halogasd, ha kicsit is éhessé vagy szomjassá válsz (vagy akár már előtte), egyél pár falatot, igyál néhány kortyot.

Ha teheted, ne egyedül indulj útnak, ketten-hárman együtt túrázva sérülés, probléma esetén könnyebben tudtok segítséget kérni, hívni. Ha többen vagytok, az azt is jelenti, hogy több okostelefon van nálatok, ami szintén a biztonságot növeli, hiszen ha egyedül vagy és az egyetlen nálad lévő telefon a túra közben leesik, eltörik, használhatatlanná válik, és arra bíztad a teljes navigációdat, logisztikádat, stb., akkor az elég komoly problémát okozhat. Emellett többen együtt túrázva megoszthatjátok egymással a folyadékot, élelmet, és biztatni is tudjátok egymást.

Ruházatod legyen kényelmes, a várható időjárásnak megfelelő, lehetőleg réteges, könnyen variálható túraruházat, túracipő / bakancs. Az átlagos utcai ruházat (pl. farmer nadrág) hosszabb túrán kényelmetlenné válhat, pl. esőben vagy erősebb izzadás esetén kellemetlenül, sőt fájdalmasan kidörzsölheti a bőröd.

A túrabot nagyon hasznos kiegészítő, ha az útvonalon komoly emelkedők, technikás lejtők, stb. vannak, vagy esetleg sár, hó, jég várható. Aránylag olcsón beszerezhető, és jelentősen megkönnyíti, biztosabbá és biztonságosabbá teszi a haladást.

Havas, jeges terepen a "hómacska" (cipőre, bakancsra rögzíthető szöges, láncos csúszásgátló) is nagyon fontos, még tükörjégen is olyan érzetet és valós biztonságot ad, mintha teljesen száraz, könnyű terepen haladnál.

Az új cipőd, felszerelésed lehetőleg egy könnyebb, rövidebb túrán, sétán előre próbáld ki, ne a tervezett "nagy kihíváson" legyen az első tesztelése, hogy aztán ott derüljön ki hogy mégsem annyira kényelmes.

Számodra teljesen új, még nem próbált sportitalt, energia szeletet, gélt, stb. se egy túrán tesztelj először, mert érzékenyebb gyomor esetén könnyen hasmenést okozhatnak.

Ha kényelmetlenség, diszkomfort lép fel (pl. kavics megy a cipődbe, dörzsöl a hátizsák, stb.), akkor azt igyekezz minél előbb elhárítani, megigazítani, mert halogatva csak egyre kellemetlenebbé válik, és komoly fájdalmakhoz vezethet.

Ha méh- és darázsveszélyes időszak van, kerüld a gyanús fákat, odúkat, mert könnyen darázsfészket rejthetnek. Inkább a gyalogút közepén haladj, ne túlságosan közel az út melletti fákhoz.

A túra után nézd / nézesd át magad, nehogy kullancs legyen benned. Ha nem haladtál sűrű aljnövényzetben, "dzsindzsában", nem ültél le fűben, akkor aránylag alacsony a kullancsveszély, de olyankor is előfordulhat.

És (majdnem) végül, de egyáltalán nem utolsósorban: a jelzett turistautakról ne térj le, és NE SZEMETELJ! (Sőt, ha teheted, szedd össze a mások által eldobott vagy véletlenül elhagyott szemetet.) Attól, hogy a térképen a jelzett útvonal látszólag értelmetlenül kanyarog, csak azért hogy bosszantson és hosszabb legyen az út, attól még nem kell és nem is szabad azt levágnod, sőt gyakran értelme sem lenne rövidítened, mert könnyen lehet hogy ott sűrű növényzet, nehéz terep, mély völgy, stb. van, és ez indokolja az útvonal íveit.

Gyakorlatodtól, tájékozódási képességedtől, biztonságérzetedtől függően kellő gyakorisággal ellenőrizd, hogy a tervezett útvonalon vagy-e, nem tértél-e le róla. Figyeld, kövesd mindig a turista jelzéseket. Ha eltévedtél, letértél az útról, lehetőleg visszafordulva, ugyanazon az úton és oda térj vissza, mint ahol letértél. Sok telefonos alkalmazás, túraóra jelzi (pl. hanggal, rezgéssel, stb.), ha letérsz a tervezett útvonaladról, ez nagy segítség lehet ismeretlen terepen.

Jó túrázást, kirándulást, kellemes időtöltést a természetben!